六大类日常食品抗辐射
保举六大类日常食品以抗辐射。
1.维生素C、维生素E含量高的食物
如番石榴、猕猴桃、橙子、葡萄都是含维生素C高的精神。c。坚果类（如核桃、杏仁、腰果、花生）和大豆等富含维生素E。c。这些富含维生素的食物能减轻电磁辐射对人体发作的细小影响，foodwang.c。偏护DNA结实。foodwang。
2.含花青素的食物
含花青素对照高的紫黑色、紫蓝色的蔬果，茄子、葡萄、紫椰菜、蓝莓等。想知道饮食网。
3.含番茄红素的食物
歧说血色的动物，西红柿、西瓜、木瓜、奇怪的红辣椒等。其实孕妇饮食。
4.含茶多酚的食物
一般来说，茶叶都含有茶多酚，你知道om。但在中国各种保守茶当中，绿茶的茶多酚含量是对照高的，天天饮食。倡导多饮用。强健饮食网
5.含叶黄素的食物
含有叶黄素对照多的食物有菠菜、芥菜、西兰花等!丝塔芙淘宝。饮食网。
6.含微量元素硒的食物
硒是要紧的微量元素，学会怀孕饮食。能加强机体免疫功用，偏护人体强健。其实健康。常吃含硒厚实的食物，可进步人体抗衡辐射的才华。含硒量较高的食物有大蒜、一些个体的粗杂粮、芝麻等；另外大蒜中含有的大蒜素也能抗辐射，异样齐备大蒜素的还有洋葱、韭菜、大葱等。
除了以上六大类抗辐射的食物以外!忆草奈何样，闲居还要多摄入蛋白质。由于细胞的生长发育或摧残后的修复都必要蛋白质!由于怕她卖妆扮品给她们!兰薇儿，蛋白质的摄取绝对以上抗辐射食物而言会特别任意，歧一切豆类食品皆可；另外，还能够通过涂抹具有自然动物萃取及生化保湿成分的芳草集绿茶小米草美眼胶来抗氧化防辐射；让眼周褪黑透白。
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